Aphephosmophobie – Die Angst vor Berührung
Menschen, die Angst vor Berührungen haben, leiden unter Aphephosmophobie. Es geht darum, dass Angstsymptome ausgelöst werden, wenn die Betroffenen von andere Menschen oder Lebewesen berührt werden. Gleiches gilt auch, wenn sie selbst andere Menschen berühren. Auch bei der so definierten Berührungsangst handelt es sich um eine spezifische Angst. Bereits Siegmund Freud beschäftigte sich mit Berührungsängsten und verortete die Aphephosmophobie bei den Neurosen.
Ausprägungen der Angst vor Berührungen
Es gibt verschiedene Formen von Berührungen, vor denen die Betroffenen Angst haben. Die Befürchtungen beziehen sich unter anderem darauf
- andere Menschen zu berühren
- von anderen Menschen berührt zu werden
- in körperlichen Kontakt mit Tieren zu kommen
- mit Pflanzen in Berührung zu geraten
Mögliche Symptome Aphephosmophobie
Neben den allgemeinen Angstsymptomen wie beispielsweise Schwindelanfälle, Brechreiz, Schweißausbrüche, Atemnot, kommen bei Berührungsangst weitere Symptome in Betracht.
So berichtet der kanadische Soziologe Michel Dorais, dass die Berührungsängste in einigen Fällen soweit gehen, dass Sie körperliche Schmerzen auslösen, die wie Feuer brennen oder die Betroffenen in Kälte erstarren lassen. Auch kann es vorkommen, dass die Betroffenen unkontrolliert und wild um sich schlagen.
Wunsch nach Nähe trotz Angst vor Berührung
Betroffene berichten häufig, dass sie sich in einem Zwiespalt befinden. Eigentlich sehnen sie sich nach Nähe, können diese aber aufgrund ihrer Aphephosmophobie nicht zulassen. Im Psychologie-Forum schrieb Norman, dass er sich durchaus verliebt und auch Frauen kennenlernt. Doch die Angst vor Berührungen steht jeder engeren Beziehung mit Körperlichkeit massiv im Weg. Selbst, wenn seine Partnerin Verständnis für seine Angst vor Berührungen aufbringt, beendet er die Beziehungen. Er fühlt sich unzulänglich.
Mögliche Ursachen
Wie bei Depressionsursachen sind auch bei Ängsten die Ursachen nicht leicht zu bestimmen. Häufig gelingt es den Betroffenen selbst die Auslöser der Angst nur mit therapeutischer Hilfe zu erkennen. Beispielsweise gibt es Fälle, bei denen die Betroffenen traumatische Erlebnisse vollständig verdrängen. Sie können sich nicht erinnern. Ein Schutzmechanismus unseres Gehirns. Als typische Ursachen sind bekannt:
- Traumatische Erlebnisse
- Gewalt und Missbrauch
- Erziehung
- Schwierigkeiten Gefühle zu zeigen und zuzulassen
- Hass auf den eigenen Körper
- Unerfüllte sexuelle Bedürfnisse (gem. Siegmund Freud)
Tipps im Umgang
Aphephosmophobie verursacht großes Leid bei den Betroffenen. Vielfach sind die Ursachen und Symptome ernst. Auf jeden Fall empfehlen wir Betroffenen, sich professionelle Hilfe durch einen approbierten Arzt zu suchen, wenn sie diese nicht bereits haben. Neben professioneller Hilfe ist es auf jeden Fall gut, sich über seine Krankheit zu informieren. Als hilfreiche Tipps haben sich hier erwiesen:
- Besuch beim Hausarzt
- Konsultation eines Facharztes (Psychiater, Neurologe)
- ggf. medikamentöse Therapie gegen Angst
- Verhaltenstherapie
- Psychoanalyse
- Fachkliniken ggf. Traumatherapie
- sich selbst über die Symptome von Angst im Allgemeinen zu informieren
- Wissen über Angststörungen aufbauen
Selbsthilfe
Wer zusätzlich selbst etwas gegen die Ängste unternehmen möchte, findet diverse Ratgeberbücher und Spezialverlage. Neben den Ratgebern des Pal-Verlags, empfiehlt sich beispielsweise der Spektrum der Wissenschaft Verlag. Ich bitte Euch, solche Literatur – gerade bei Aphephosmophobie – höchstens als Anregung zu verstehen. Sie ersetzt nie eine Therapie, weil jeder Mensch anders ist. Fast all diese Literatur benennt die folgenden Punkte. Im Zweifel immer lieber professionelle Beratung einholen.
- Sport und körperliche Aktivität
- Die eigenen Ängste vor Berührung hinterfragen
- Gelassenheit üben (akzeptanzorientierte Verfahren)
Begrifflichkeiten
Gerade auch in der englischsprachigen Literatur hat sich ein ganzes Bündel von Begriffen für die Angst vor Berührungen „eingeschlichen“. Das erschwert natürlich die Recherche bei einem viel zu sehr unterrepräsentierten Thema. Für Eure eigenen Recherchen daher hier nochmal die Synonyme für Aphephosmophobie.
- Aphephobie
- Haphophobie
- Hapnophobie
- Haptephobie
- Haptophobie
- Thixophobie
Hinweis
Dies ist eine Plattform von Betroffenen für Betroffene. Diese Informationen zum Thema Aphephosmophobie dienen dazu, dass sich Betroffene von verschiedensten Angststörungen und Depression miteinander vernetzen. Sie ersetzen keine Untersuchung durch einen approbierten Arzt.
Wie sind Deine Erfahrungen?
Leidest Du unter Aphephosmophobie? Wie gehst Du mit Deiner Angst um? Was hilft Dir? Was kannst Du anderen Betroffenen empfehlen oder gerade nicht. Diskutiere mit uns hier und auf Facebook. Oder schreib uns Deinen eigenen Erfahrungsbericht – nähre Infos hierzu findest zu hier.
Du leidest an einer anderen Angststörung oder kannst Deine Angst nicht zuordnen? Dann findest Du hier unsere Phobienliste mit Informationen zu verschiedenen Ängsten.
Depressionen, Ängste und andere psychische Leiden und Erkrankungen werden immer noch viel zu häufig abgetan oder sogar stigmatisiert. Wir freuen uns über jeden, der unsere Erfahrungsberichte oder Infoartikel teilt, damit sich etwas ändert.